MENTE ABIERTA: EJERCICIO FÍSICO Y SUS BENEFICIOS

Puedes ver mi vídeo sobre EJERCICIOFÍSICO Y SUS BENEFICIOS en VEROcomenta.

 ¿Qué beneficios aporta practicar ejercicio físico?

 Nos ayuda a superar el estrés debido al ritmo frenético de la vida moderna.

¿Por qué cuando tenéis estrés debéis practicar estiramientos? 

Porque conseguiremos relajar nuestra mente y porque sentiremos que nuestro cuerpo está en plena forma y eso hace aumentar nuestra energía.

¿Qué otros beneficios aportan hacer estiramientos? Estirar nuestro cuerpo puede ayudarnos a:

Estabilizar la cadera, proteger la espalda, liberarse de sobrecargas, alinear las piernas y estirar la columna.

¿Qué factores debemos tener en cuenta a hora de elegir el tipo de ejercicio físico?

El tiempo disponible

Los objetivos a conseguir

Los gustos

Las posibilidades

Los desplazamientos

Clases organizadas

En casa, un centro deportivo

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