NOTAS: REFLEXIÓN

¡Hola! En la vida hay muchos momentos maravillosos, situaciones sorprendentes y experiencias positivas que nunca se olvidan.
Por el contrario, también nos encontramos con muchos golpes que hay que esquivar y en ocasiones, es tal la avalancha de obstáculos que muchos acabamos cayendo o derrumbados.

En estas circunstancias, nuestro cuerpo está débil y con poca energía. También,  nuestra mente pierde la concentración y vaga en busca de esas soluciones que se dicen que ayudan a mejorar pero en realidad distorsionan la realidad.

¿Quién no ha tenido malos pensamientos hacia sí mismo o hacia otros?

En una etapa dura, los sentimientos a menudo se mezclan y, se mezclan de tal manera en la cabeza que te hacen pensar, en cuestión de tan solo unos segundos, miles de cosas que son perjudiciales para la persona que los siente porque te llevan a deprimirte y te hacen creer cosas como que no vales, que eres inferior a otros y cosas así... Estos falsos pensamientos solo te generan insatisfacción y malestar consigo; por lo cual, tu estado de ánimo empeora del mismo modo que tu relación con la gente que te quiere o te aprecia.

En mi opinión, creo que no es bueno dejarse llevar por dichos pensamientos, pero ¿cómo no vas a creer en lo que piensas, en tus ideas? Es muy fácil caer en la trampa cuando estás sensible, cansado o triste. Y a su vez, esta debilidad no ayuda a la hora de seguir hacia adelante y aceptar el cambio. A mi parecer, es realmente importante convencerse de que hay que cuidarse y quererse.

¡LA MENTE ES TRACIONERA!

Un hecho ya comprobado es que la mente es muy traicionera. Emite juicios de valor para todos y para todo. Se lo toma todo de forma personal. Somete a critica a otras personas, situaciones y circunstancias.

Pienso que es de suma importancia enseñar a la mente a escuchar, verdaderamente, al otro y a descansar un poco, de tal manera que podamos atender a nuestras intuiciones.

Mi experiencia me dice que para ser amiga de nuestra mente debemos aprender a convivir con ella y no tratar de controlarla o dominarla.

Estoy realmente convencida que los pensamientos improductivos que nuestra mente nos transmite van, más tarde o temprano, a hundirnos en la angustia.

En la vida pasamos por muchas etapas de inseguridad que hacen verte apagado o sentirte no demasiado bien.

¡Démonos una oportunidad para vivir una vida llena de alegría y entusiasmo!

Una forma de mimar nuestro cuerpo y nuestra mente podría ser hacer suficiente ejercicio, evitar el consumo de ciertos productos... Todo ello para el cuidado de nuestros estados mentales y emocionales.

Sea cual sea nuestra elección lo importante es lograr recuperar el equilibrio y la armonía perdida.

«Nada está perdido si se tiene por fin el valor de

proclamar que todo está perdido y que

hay que empezar de nuevo».

Julio Florencio Cortázar