Puedes ver mi vídeo sobre EJERCICIOFÍSICO Y SUS BENEFICIOS en VEROcomenta.
¿Qué
beneficios aporta practicar ejercicio físico?
Nos ayuda a superar el estrés debido
al ritmo frenético de la vida moderna.
¿Por qué cuando tenéis estrés debéis practicar
estiramientos?
Porque conseguiremos relajar nuestra mente y porque sentiremos que
nuestro cuerpo está en plena forma y eso hace aumentar nuestra energía.
¿Qué otros beneficios aportan hacer estiramientos?
Estirar nuestro cuerpo puede ayudarnos a:
Estabilizar la cadera, proteger la espalda, liberarse de sobrecargas,
alinear las piernas y estirar la columna.
¿Qué factores debemos tener en cuenta a hora de elegir el tipo de
ejercicio físico?
El tiempo disponible
Los objetivos a conseguir
Los gustos
Las posibilidades
Los desplazamientos
Clases organizadas
En casa, un
centro deportivo
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cualquier caso por tu atención.
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