Verónica
martes, 27 de enero de 2026
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lunes, 5 de enero de 2026
domingo, 4 de enero de 2026
MEDITA CONMIGO
AZUL
En un lugar tranquilo,
estoy tumbado, aquí y ahora.
Estoy atento a mi respiración:
inspiro por la nariz y expiro por la boca.
Soy consciente de mis sensaciones corporales:
frio o calor, cansancio
o inquietud…
Tengo en cuenta mis cinco sentidos:
olores, gusto, tacto, vista y oído;
me fijo en mis pensamientos, los sentimientos…
Recuerdo a las personas y sucesos de mi vida,
también, tengo presente mis impulsos y acciones.
Siento compasión de mí y de los demás
y así es como me desenvuelvo
de la vida.
Por qué no sonreír,
atiendo con sensatez y amabilidad.
El silencio y la tranquilidad
están presentes dentro de mí.
Verónica
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