DIARIO DE LEONIS

AZUL

En un lugar tranquilo,

estoy tumbado, aquí y ahora.

Estoy atento a mi respiración:

inspiro por la nariz y expiro por la boca.

Soy consciente de mis sensaciones corporales:

frio o calor, cansancio o inquietud…

Tengo en cuenta mis cinco sentidos:

olores, gusto, tacto, vista y oído;

me fijo en mis pensamientos, los sentimientos…

Recuerdo a las personas y sucesos de mi vida,

también, tengo presente mis impulsos y acciones.

Siento compasión de mí y de los demás

y así es como me desenvuelvo de la vida.

Por qué no sonreír,

atiendo con sensatez y amabilidad.

El silencio y la tranquilidad

están presentes dentro de mí.

Verónica

martes, 27 de enero de 2026